为进一步提升2025级心理委员的情绪觉察能力与团体辅导技能，5月19日，计智学院心理健康辅导站组织开展了“把心事放下”情绪释压与团体支持沙龙。全体2025级心理委员参加，学院心理健康辅导站马聪老师全程指导。
活动设置了“情绪盲盒配对”“房树人小组共创”“压力解压树”三个体验环节。在情绪盲盒环节，同学们通过肢体与表情传递情绪词汇，在配对中感受“被看见”的安全感；房树人环节以小组轮流添画的形式共同完成一幅画作，大家在非语言协作中体会沟通与接纳；压力解压树上，同学们写下各自近期的烦恼与期待，随后小组成员一起为彼此出谋划策，并将支持建议写在叶片上，共同装点大树。整个现场氛围温暖开放，心理委员们在互动中释放了自身情绪，也直观学习到低门槛、高接纳性的团体活动设计方法。
活动最后，马聪老师带领大家复盘各环节的设计意图与带领要点，帮助心理委员从体验者逐步转化为班级活动的带领者。大家表示，将把沙龙中学到的形式和理念带回班级，让“把心事放下”成为一种可传递的支持文化。后续，学院心理健康辅导站将开展更多形式多样的心理活动，持续夯实班级心理健康工作的基础。（图/文：马聪；初审：来明展；终审：李琪飞）
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